Polar dag og polar nat
Fordi Jorden forbliver uændret vippet i forhold til sin akse, polarområderne vippes konstant mod solen på deres sommersolhverv, mens de om vinteren er vippet til den anden side. Nord- og sydarktiske cirkler, ved 66 ° 30 nord- og sydlig længde′ de markerer henholdsvis de sydlige og nordlige grænser for natten og polærdagen, og således definere steder, hvor (langs hele længden af begge hvirvler) dagslys skinner kontinuerligt i løbet af årets længste dag.
Nordlige halvdel af det indre Norge, samt Svalbard og Jan Mayen, de ligger nord for polarcirklen. Men selv i det sydlige Norge om sommeren er solen aldrig højt over horisonten. Fra slutningen af maj til midten af august er hele landet ikke helt mørkt, og for eksempel i Trondheim bliver de første stjerner kun synlige i august. Selvom mange turister oprindeligt ikke kan sove, når solen skinner, de fleste vænner sig til det over tid, nogle slutter endda nordmændene, der viser ekstraordinær aktivitet om natten om sommeren.
Omvendt, vintrene er mørke og skræmmende, og den lange polare nat afbrydes kun af et par timers dagslys. På Svalbard vises ikke engang et lysglimt i over en måned. De fleste nordlige samfund hilser rituelt "genfødte" velkommen.” Sol, når det først kigger ud over horisonten mod syd. I den mørke periode lider mange mennesker af SAD (sæsonpåvirket depression), det vil sige en type periodisk depression, forbundet med D-vitaminmangel, som i en sund organisme dannes under påvirkning af sollys. Virkningerne af depression kan forebygges, ved at tage D-vitamin til stede i torskeleverolie eller ved at bruge specielle pærer, der udsender lys med solspektret.
| by | bredde | polar dag | noc polarna |
| Bryllup | 67° 18′ | 4.06-8.07 | 15.12-28.12 |
| Svolvær | 68-15′ | 28.05-14.07 | 5.12.-7.01 |
| Narwik | 68° 26′ | 27.05-15.07 | 4.12-8.01 |
| Tromsa | 69° 42′ | 20.05-22.07 | 25.11-17.01 |
| Høj | 70° 00′ | 16.05-26.07 | 24.11-18.01 |
| Hammerfest | 70° 40′ | 16.05-27.07 | 21.11-21.01 |
| App. Nord | 71° 11′ | 13.05-29.07 | 18.11-24.01 |
| Longyearbyen | 78° 12′ | 20.04-21.08 | 26.10-16.02 |
| Fru Alesund | 78° 55′ | 16.04-25.08 | 22.10-20.02 |