Giorno polare e notte polare
Perché la Terra rimane immutabilmente inclinata rispetto al suo asse, le regioni polari sono costantemente inclinate verso il sole nel loro solstizio d'estate, mentre d'inverno sono inclinate dall'altra parte. Circoli Polari Artico Nord e Sud, a 66°30 longitudine nord e sud′ segnano rispettivamente i limiti meridionale e settentrionale del verificarsi della notte e del giorno polare, e quindi definire i luoghi, dove (per tutta la lunghezza di entrambe le vertebre) la luce del giorno splende continuamente durante il giorno più lungo dell'anno.
Metà settentrionale della Norvegia interna, così come Svalbard e Jan Mayen, si trovano a nord del Circolo Polare Artico. Ma d'estate, anche nel sud della Norvegia, il sole non è mai alto sopra l'orizzonte. Da fine maggio a metà agosto, l'intero paese non è completamente buio, e a Trondheim, per esempio, le prime stelle diventano visibili solo in agosto. Sebbene molti turisti inizialmente non riescano a dormire, quando splende il sole, la maggior parte si abitua nel tempo, alcuni si uniscono anche ai norvegesi, che mostrano un'attività straordinaria di notte in estate.
Vice versa, gli inverni sono bui e spaventosi, e la lunga notte polare è interrotta solo da poche ore di luce del giorno. Alle Svalbard da più di un mese non appare nemmeno un barlume di luce. La maggior parte delle comunità del nord accolgono ritualmente "il rinato".” Sole, quando fa capolino per la prima volta all'orizzonte a sud. Durante il periodo buio, molte persone soffrono di SAD (depressione stagionale affected), cioè un tipo di depressione periodica, associata a carenza di vitamina D, che in un organismo sano si forma sotto l'influenza della luce solare. Gli effetti della depressione sono prevenibili, assumendo la vitamina D presente nell'olio di fegato di merluzzo o utilizzando speciali lampadine che emettono luce con lo spettro solare.
| città | larghezza | giornata polare | noc polarna |
| Nozze | 67° 18′ | 4.06-8.07 | 15.12-28.12 |
| Svolvaer | 68-15′ | 28.05-14.07 | 5.12.-7.01 |
| Narwik | 68°26′ | 27.05-15.07 | 4.12-8.01 |
| Tromsà | 69°42′ | 20.05-22.07 | 25.11-17.01 |
| alto | 70°00′ | 16.05-26.07 | 24.11-18.01 |
| Festa dell'Hammer | 70°40′ | 16.05-27.07 | 21.11-21.01 |
| App. Nord | 71°11′ | 13.05-29.07 | 18.11-24.01 |
| Longyearbyen | 78°12′ | 20.04-21.08 | 26.10-16.02 |
| la signora Alesund | 78°55′ | 16.04-25.08 | 22.10-20.02 |