Polar dag och polarnatt
Eftersom jorden förblir oförändrat lutad i förhållande till dess axel, polarområdena lutas ständigt mot solen på sommarsolståndet, medan på vintern lutas de åt andra sidan. Norra och södra arktiska cirklar, vid 66 ° 30 nordlig och sydlig longitud′ de markerar de södra och norra gränserna för natten respektive polardagen, och därmed definiera platser, var (längs hela ryggkotans längd) dagsljuset lyser kontinuerligt under den längsta dagen på året.
Norra halvan av inre Norge, liksom Svalbard och Jan Mayen, de ligger norr om polcirkeln. Men även i södra Norge på sommaren är solen aldrig högt över horisonten. Från slutet av maj till mitten av augusti är inte hela landet helt mörkt, och i Trondheim blir de första stjärnorna till exempel först synliga i augusti. Även om många turister ursprungligen inte kan sova, när solen skiner, de flesta vänjer sig över tiden, vissa ansluter sig till och med norrmännen, som visar extraordinär aktivitet på natten på sommaren.
Vice versa, vintrarna är mörka och skrämmande, och den långa polarnatten avbryts bara av några timmars dagsljus. På Svalbard dyker det inte ens en glans av ljus på över en månad. De flesta nordliga samhällen välkomnar rituellt "de återfödda".” Sol, när den först kikar ut över horisonten i söder. Under den mörka perioden lider många av SAD (säsongsmässigt påverkad depression), det vill säga en typ av periodisk depression, associerad med vitamin D-brist, som i en hälsosam organism bildas under påverkan av solljus. Effekterna av depression kan förebyggas, genom att ta D-vitamin i torskleverolja eller genom att använda speciella glödlampor som avger ljus med solspektret.
| stad | bredd | polardagen | noc polarna |
| Bröllop | 67° 18′ | 4.06-8.07 | 15.12-28.12 |
| Svolvaer | 68-15′ | 28.05-14.07 | 5.12.-7.01 |
| Narwik | 68° 26′ | 27.05-15.07 | 4.12-8.01 |
| Tromsa | 69° 42′ | 20.05-22.07 | 25.11-17.01 |
| Hög | 70° 00′ | 16.05-26.07 | 24.11-18.01 |
| Hammerfest | 70° 40′ | 16.05-27.07 | 21.11-21.01 |
| App. Norr | 71° 11′ | 13.05-29.07 | 18.11-24.01 |
| Longyearbyen | 78° 12′ | 20.04-21.08 | 26.10-16.02 |
| Fru Alesund | 78° 55′ | 16.04-25.08 | 22.10-20.02 |