Einu sinni, Óðinn, Loki og Honir ráfuðu um heiminn. Þegar hungur fór að angra þá, þeir sáu nautahjörð í djúpum dal. Þeir drápu einn þeirra og Loki byrjaði að steikja kjötið. Ímyndaðu þér undrun þeirra, þegar kjötið var enn blóðugt og rautt eftir langan tíma, lúta ekki hitanum í eldinum. Þeir skildu, hér eru einhverjir töfrar að verki, en þeir komust ekki að því, sem henti honum.
Einhvern tíma sat risastór svartur örn á grein. Hann hló, að sjá svanga guði og sagði, að án hans hjálpar verður steikin aldrei tilbúin. Hann lofaði að hjálpa þeim, ef þeir gefa honum hluta af kvöldmáltíðinni. Aesir samþykktu það. Örninn blakaði gífurlegum vængjum sínum og kveikti í svo öflugum og heitum loga, að kjötið var strax tilbúið til að borða. Svo flaug örninn niður og byrjaði að fæða. Hann borðaði mjög grimmt, þannig að á stuttum tíma af öllum uxanum voru aðeins leifar af kjöti eftir á hryggnum og herðablöðunum.
Goðirnir voru reiðir, sjá svona græðgi, þegar allt kemur til alls vildu þeir ekki fara svangir í rúmið. Loki greip stykki af stafnum og sló örninn, vilji reka hann í burtu. Fuglinn tók flugið, draga Loka með sér, því stafurinn er fastur við hönd guðs og fjaðrirnar. Svo lyfti fuglinn honum upp í fjöllin og byrjaði að draga hann meðfram beittum klettum klettsins, fjallafurnarunnum og þyrnum, hlæjandi og hæðni að vesalingnum. Loki bað um miskunn, en grimmi andstæðingurinn sinnti engum álögum. Að lokum lofaði hann að láta hann lausan, veitt, það mun tálbeita Idunni út úr Ásgarði. Hér tók hann sína réttu mynd af risa. Loki var enn hræddari, því að í honum kannaðist hann við Thjazi - stórhríðina, valdamesti fimmtud. Í ótta lofaði hann að verða við beiðninni og var látinn laus.
Aftur í Asgarði sagði hann guðunum snjalla sögu, að útskýra frelsun hans. Nokkur tími leið og Loki fór að tala, að tvöföld epli sem þessi vaxa nálægt Asgarði, sem Idunn gefur út til guðanna á hverjum morgni. Loksins sannfærði hann gyðjuna, að taka frábæru körfuna hennar og fara með hana á staðinn, þar sem sömu eplin áttu að vaxa. Um leið og þeir faldu sig í skóginum, Thjazi flaug upp og rændi Idunni, taka það til sætis síns í Thrimhejma.